KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar (häftad)
Gäller medlemspriset
KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar (häftad)
Gästpris:
Ditt pris:
170 kr
219 kr
Du sparar
49 kr
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs.
Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT.
Den består av tre delar:
1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande.
2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem.
3. ABC om KBT är en uppslagsdel.
Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar.
Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar.
Ur innehållet:
- Tankens och handlingens kraft
- Automatiska tankar
- Tanke- känsla-handling
- Beteendeförändring
- Tankefällor
- Sokratiska frågor
- Känslornas budskap
- Mindfulness
- Acceptans
- Hantera ångest
- Komma ur depression
- Begrepp och ordförklaringar
- 131 övningar
| Format | Häftad |
| Omfång | 272 sidor |
| Språk | Svenska |
| Förlag | Argos/Palmkrons Förlag |
| Utgivningsdatum | 2020-07-03 |
| ISBN | 9789188785077 |
Artikelnummer
2392759
EAN
9789188785077
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 2 - 3 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag:
Hygienartiklar, livsmedel, gratisprodukter, kosmetik, underkläder och intimprodukter får inte returneras på grund av hygienskäl. Är du osäker på om en produkt får returneras kan du kontakta oss på info@buyersclub.se.Leveranser:
