5-Minute Chair Yoga for Seniors (häftad, eng)
5-Minute Chair Yoga for Seniors (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
131 kr
159 kr
Kampanjpris! (-6%)
Kampanjpris! (-23%)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
5-Minute Chair Yoga for Seniors offers a gentle, uplifting way to reconnect with your body, reduce pain and stiffness, and build strength and flexibility. Whether you're navigating ageing, recovering from an injury, or simply want a safe and supported movement practice, this book meets you exactly where you are—with just a chair and five minutes a day.
Renowned yoga teacher Kierstie Payge Dolezal has taught thousands of seniors how to move with more ease and confidence. Her compassionate, step-by-step guidance makes every practice approachable, empowering, and deeply effective. Inside you'll find:Over 45 simple exercises you can do using a sturdy chairClear instructions with modifications for all ability levels, including limited mobility9 complete 5-minute sequences for quick, effective daily routinesLarge-print text and easy-to-follow illustrations Breathwork, meditation, and mindfulness techniques to calm the nervous systemTips to create your own personalised daily practice—even on your toughest daysYou don’t need to be flexible.
You don’t need special equipment. All you need is a chair, your breath, and a few minutes to show up for yourself. With this book, you can reclaim your mobility, rebuild your confidence, and begin to feel better—one gentle movement at a time.
Renowned yoga teacher Kierstie Payge Dolezal has taught thousands of seniors how to move with more ease and confidence. Her compassionate, step-by-step guidance makes every practice approachable, empowering, and deeply effective. Inside you'll find:Over 45 simple exercises you can do using a sturdy chairClear instructions with modifications for all ability levels, including limited mobility9 complete 5-minute sequences for quick, effective daily routinesLarge-print text and easy-to-follow illustrations Breathwork, meditation, and mindfulness techniques to calm the nervous systemTips to create your own personalised daily practice—even on your toughest daysYou don’t need to be flexible.
You don’t need special equipment. All you need is a chair, your breath, and a few minutes to show up for yourself. With this book, you can reclaim your mobility, rebuild your confidence, and begin to feel better—one gentle movement at a time.
| Format | Häftad |
| Omfång | 160 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Blue Star Press |
| Utgivningsdatum | 2025-11-25 |
| ISBN | 9781632176240 |
Artikelnummer
3943753
EAN
9781632176240
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
