Simple DBT Coping Skills (häftad, eng)
Simple DBT Coping Skills (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
135 kr
159 kr
Kampanjpris! (-6%)
Kampanjpris! (-20%)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
A simple, visually friendly guide to 75 DBT skills for any situation—from DBT therapist Suzette Bray, LMFTDBT (dialectical behavior therapy) is a leading mental health treatment for coping with intense emotions—and this go-anywhere guide makes it easy to start using the powerful tools it offers.
Featuring expert advice from a therapist on 75 essential DBT skills, this is your portable, visually friendly DBT toolkit for living fully in the moment, managing intense emotions, coping with challenges, and improving your relationships—with the people around you, and yourself.
The ultimate quick-reference guide—Discover 75 DBT tools to have right at your fingertips whenever you need them, with tips on which ones to use in different situations and helpful visual aids. A wide variety of skills—Practice DBT with a range of specific skills, from physical ones like breathing and meditation, to mental exercises like challenging your beliefs, setting boundaries, and navigating feelings without losing your cool.
Guidance from a DBT expert—Author Suzette Bray, LMFT, is a DBT therapist and advocate with 25 years of clinical experience. She has helped thousands of people take control of their emotions to build lives of joy and purpose. Build a new set of skills that helps you navigate difficult situations, practice mindfulness, and build the life and relationships you want.
Featuring expert advice from a therapist on 75 essential DBT skills, this is your portable, visually friendly DBT toolkit for living fully in the moment, managing intense emotions, coping with challenges, and improving your relationships—with the people around you, and yourself.
The ultimate quick-reference guide—Discover 75 DBT tools to have right at your fingertips whenever you need them, with tips on which ones to use in different situations and helpful visual aids. A wide variety of skills—Practice DBT with a range of specific skills, from physical ones like breathing and meditation, to mental exercises like challenging your beliefs, setting boundaries, and navigating feelings without losing your cool.
Guidance from a DBT expert—Author Suzette Bray, LMFT, is a DBT therapist and advocate with 25 years of clinical experience. She has helped thousands of people take control of their emotions to build lives of joy and purpose. Build a new set of skills that helps you navigate difficult situations, practice mindfulness, and build the life and relationships you want.
| Format | Häftad |
| Omfång | 176 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Callisto Media Inc. |
| Utgivningsdatum | 2026-05-28 |
| ISBN | 9798886089684 |
Artikelnummer
4027149
EAN
9798886089684
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
