Anchored (häftad, eng)
Anchored (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
168 kr
206 kr
Kampanjpris! (-6%)
Kampanjpris! (-23%)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
''Deb Dana guides us to understand and befriend our autonomic nervous system, engaging its healing capacities to connect with ourselves and with our social world.'' – Gabor Maté
''Once we know how our nervous system works, we can work with it,'' teaches Deb Dana''We can learn to access an embodied, biological resource that is always present, available, and there to guide us toward well-being.''
An aggressive email from your boss, or a fight with your partner - these situations aren''t life-or-death, yet our bodies may react as if they areBut we can train our nervous system to stop overreacting, and start responding to the world with greater safety and ease, if we know how. In Anchored, expert teacher Deb Dana shares a down-to-earth presentation of Polyvagal Theory, then brings the science to life with practical, everyday tools.
Using field-tested techniques, Dana helps you master the skills to become more aware of your nervous system moment to moment, and change the way you respond to the great and small challenges of lifeHere, you''ll explore:
- Polyvagal Theory - get to know the biology and function of your vagus nerve, the highway of the nervous system.
- Befriending Your Nervous System - attune to what''s going on in your body by developing your ''neuroception''
- Using Your Vagal Brake - discover key techniques to consciously regulate the intensity of your emotions.
- Connection and Protection - learn to recognize and influence your internal cues for safety and danger.
- Your Social Engagement System - find ways to create nourishing relationships with others and the world around you.
Through guided imagery, meditation, self-inquiry, and more, Anchored offers a practical user''s manual for moving from a place of fear and panic into a grounded space of balance and confidence.
| Format | Häftad |
| Omfång | 208 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Ebury Publishing |
| Utgivningsdatum | 2024-10-24 |
| ISBN | 9781785045325 |
Artikelnummer
3343273
EAN
9781785045325
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
