How to Sleep (häftad, eng)
How to Sleep (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
84 kr
116 kr
Kampanjpris! (-16%)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
'Indispensable for those who find it difficult to fall asleep and stay asleep' -Flow MagazineWhen sleeplessness becomes a regular occurrence, it can set up a vicious cycle of fatigue, anxiety, and insomnia. Finding ways to turn off the racing mind and prevent negative thoughts when going to sleep is an essential step towards solving sleep problems.
In this indispensable guide, Lucinda Ford offers simple and effective techniques to help you break that vicious cycle and sleep better. The techniques in the HOW TO SLEEP book are designed to calm the mind and allow sleep to come naturally - a natural sleep remedy. They are distilled from the best of thinking from the East and the West, providing a scientific view balanced with the benefits of meditation.
The techniques cover cognitive behavioural therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and meditation and mindfulness, taking lessons from each of these methods on how best to quiet your mind and find a calm place from which to fall asleep. By working through the techniques, you can learn to sleep better and move towards a place of better well-being.
In this indispensable guide, Lucinda Ford offers simple and effective techniques to help you break that vicious cycle and sleep better. The techniques in the HOW TO SLEEP book are designed to calm the mind and allow sleep to come naturally - a natural sleep remedy. They are distilled from the best of thinking from the East and the West, providing a scientific view balanced with the benefits of meditation.
The techniques cover cognitive behavioural therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and meditation and mindfulness, taking lessons from each of these methods on how best to quiet your mind and find a calm place from which to fall asleep. By working through the techniques, you can learn to sleep better and move towards a place of better well-being.
| Format | Häftad |
| Omfång | 128 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Fairlight Books |
| Utgivningsdatum | 2019-12-01 |
| ISBN | 9781912054237 |
Artikelnummer
3864325
EAN
9781912054237
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
