The Strength Training Anatomy Workout (häftad, eng)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Over one million readers have turned to Strength Training Anatomy for strength training’s most effective exercises. Now put those exercises to work for you with The Strength Training Anatomy Workout.
The Strength Training Anatomy Workout is your guide to creating the body and the results you want.
Strengthen arms and legs; increase muscle mass; sculpt chest, back, and core; firm glutes; increase hip flexibility . . . it’s all here, and all in the stunning detail that only Frédéric Delavier can provide!
Over 150 full-color illustrations allow you to get inside more than 200 exercises and 50 workouts to see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures.
You’ll also discover how variations, progressions, and sequencing can affect muscle recruitment, the underlying structures, and ultimately the results.
The Strength Training Anatomy Workout includes proven programming for strength, power, bodybuilding, and toning that can be used in a gym or at home.
You’ll find targeted conditioning routines for optimal performance in more than 30 sports, including basketball, football, soccer, track and field, and golf.
Former editor in chief of PowerMag in France, author and illustrator Frédéric Delavier is a journalist for Le Monde duMuscle and a contributor to Men’s Health Germany and several other strength publications.
His previous publication, Strength Training Anatomy, has sold more than one million copies.
Format | Häftad |
Omfång | 256 sidor |
Språk | Engelska |
Förlag | Human Kinetics Publishers |
Utgivningsdatum | 2011-03-16 |
ISBN | 9781450400954 |
Artikelnummer
2828563
EAN
9781450400954
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 4 - 5 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Leveranser: