The Overcoming Low Self-esteem Handbook (häftad, eng)
Gäller medlemspriset
The Overcoming Low Self-esteem Handbook (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt pris:
161 kr
209 kr
Du sparar
48 kr
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Boost your confidence and change your life for the better
Low self-esteem can make life difficult in all sorts of ways. It can make you anxious and unhappy, tormented by doubts and self-critical thoughts. It can get in the way of feeling at ease with other people and stop you from leading the life you want to leadIt makes it hard to value and appreciate yourself in the same way you would another person you care about.
Melanie Fennell''s acclaimed and bestselling self-help guide Overcoming Low Self-esteem has become a classic of self-help literature, winning widespread praise for its practical and user-friendly approachAt last, this benchmark work is available as a large format, practical manual, complete with worksheets, diaries and exercises.
The Overcoming Low Self-esteem Handbook will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of self-destructive thinking, distress and unhelpful behaviourUsing practical techniques from cognitive behavioural therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will:
· Find out how low self-esteem develops and what keeps it going
· Question your negative thoughts and the attitudes that underlie them
· Identify your strengths and good qualities, allow yourself to enjoy life to the full, and discover a more balanced, kindly view of yourself
· Trace your progress, monitor your behaviour and record step-by-step improvements
Ideal for working through on your own or with guided assistance, this is a complete step-by-step treatment guide.
Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physicalMany guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme.
Series Editor: Emeritus Professor Peter Cooper
| Format | Häftad |
| Omfång | 480 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Little, Brown Book Group |
| Utgivningsdatum | 2021-05-06 |
| ISBN | 9781472145376 |
Artikelnummer
2830529
EAN
9781472145376
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 4 - 5 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
