Träna dig starkare och snabbare : 8 veckor med kompletta träningsprogram (inbunden)
Gäller medlemspriset
Träna dig starkare och snabbare : 8 veckor med kompletta träningsprogram (inbunden)
Gästpris:
Ditt pris:
174 kr
209 kr
Du sparar
35 kr
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
"Despeghels och Kru gers bok, illustrerad med foton i färg, är relativt kort och enkel, men inte desto mindre är den väldigt användbar och motiverande för den som vill komma igång med träning."
Bibliotekstjänst
Yrla Dentén, BTJ-häftet nr 11, 2023
Vill du behålla en ungdomlig uthållighet och styrka så länge som möjligt efter 50 års ålder och fördröja typiska ålderdomssjukdomar så länge som möjligt?
De senaste vetenskapliga rönen visar att våra muskler avsevärt kan bromsa alla åldrandeprocesser. Det påverkar vårt immunförsvar, tarmarna, socker- och fettomsättningen, men också vårt psyke och vår hjärnas prestanda. Den här boken är skriven på ett populärvetenskapligt och underhållande sätt och ger dig välgrundad kunskap och spännande fakta om superorganmusklerna.
Du kommer att få ett unikt, 8-veckors helkroppsintensivt program. Det är baserat på High Intensity Training (HIIT), enligt många vetenskapliga studier en av de mest effektiva metoderna för att bygga muskler. För att hålla alla motiverade att fortsätta med programmet delas både nybörjar- och fortsättningsprogrammet in i små och korta enheter om 20 minuter vardera per vecka. Styrketräning, jogging, promenader, simning, cykling är exempel på delar i träningsprogrammen. Yngre, piggare, mer attraktiv på nolltid: Kom igång idag med de främsta författarnas framgångsprogram.
Michael Despeghel är en av Tysklands främsta och kända forskare inom hälsa och livsstil. Han är doktor i idrottsvetenskap vid Justus Liebig- universitetet i Giessen, och engagerar sig i flera tyska stiftelser och styrelser för en hälsosammare livsstil.
Karsten Krueger är professor i prestationsfysiologi och idrottsterapi samt chef för institutet för idrottsvetenskap vid Justus Liebig-universitetet i Giessen. Han har forskat i över tjugo år inom ämnet och är även chefredaktör för tidskriften Exercise Immunology Review samt styrelseledamot i International Society of Exercise and Immunology.
| Format | Inbunden |
| Omfång | 124 sidor |
| Språk | Svenska |
| Förlag | Tukan Förlag |
| Utgivningsdatum | 2023-07-14 |
| Medverkande | Karsten Krüger |
| Medverkande | Weronica Andersson |
| ISBN | 9789180378666 |
Artikelnummer
2470343
EAN
9789180378666
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 3 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
