The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (häftad, eng)
Gäller medlemspriset
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt pris:
198 kr
239 kr
Du sparar
41 kr
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Do you try to control your worry, fear, and panic, only to fail and end up feeling frustrated and powerless? Unfortunately, you cannot simply "turn off" anxious thoughts and feelings like a light switch. But there are ways you can take back your life and stop avoiding the things that cause you anxiety.
This book has one purpose: to help you live better, more fully, and more richly. Your life is calling on you to make that choice, and the skills in this workbook can help you make it happen.
This fully revised and updated second edition offers compelling new ACT exercises to help you finally conquer your anxietyYou''ll learn how your mind can trap you, keeping you stuck and struggling in anxiety and fear. You''ll also discover ways to nurture your capacity for acceptance, mindfulness, kindness, and compassion, and use these qualities to shift your focus away from anxiety and onto what you really want your life to be about.
Finally, you''ll learn how to let go of the trauma and painful past experiences that can fuel your anxiety.
No matter what kind of anxiety problem you''re struggling with, this workbook can guide you toward a more vibrant and purposeful life.
This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit-an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficultiesUsed alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
| Format | Häftad |
| Omfång | 400 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | New Harbinger Publications |
| Utgivningsdatum | 2016-05-26 |
| ISBN | 9781626253346 |
Artikelnummer
2984345
EAN
9781626253346
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 4 - 5 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
