The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (häftad, eng)
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
203 kr
249 kr
Spara
46 kr jämfört med Rek. pris
Spara
0 kr jämfört med Rek. pris
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
The award-winning and innovative workbook that has helped countless readers manage worry, fear, and panicnow available in a fully revised and updated third edition with new activities, exercises, and skills based in self-compassion and values.
Is anxiety a problem for you? Have you tried to win the war with your anxious mind and body, only to end up feeling frustrated, powerless, and stuck? If so, youre not alone.
But there is a way forwarda path into genuine happiness, and a way back to living the kind of life you so desperately want. This workbook will help you get started on this new journey today.
Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mind.
With this workbook, youll learn how your mind can trap you, keeping you stuck and struggling in anxiety and fear. Youll also discover ways to nurture your capacity for acceptance, mindfulness, kindness, and compassion, and use these qualities to weaken the power of anxiety and fear so that you can get back to what truly matters to you.
Anxiety can show up in your life when you least expect it. And there is no healthy way to turn off anxious thoughts and feelings like a light switch. But you can learn to break free from the shackles of anxiety and fear. This workbook can help you do just that
| Format | Häftad |
| Omfång | 304 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | New Harbinger Publications |
| Utgivningsdatum | 2025-03-27 |
| ISBN | 9781648484476 |
Artikelnummer
3628738
EAN
9781648484476
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
