The Monkey Mind Workout for Uncertainty (häftad, eng)
Gäller medlemspriset
The Monkey Mind Workout for Uncertainty (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt pris:
155 kr
199 kr
Du sparar
44 kr
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
In a world where the future is increasingly uncertain, it''s easy to wallow in what-ifs. But over time, anxiety and worry can get in the way of living a full and meaningful life. In this fun, illustrated workbook, psychologist Jennifer Shannon presents a thirty-day anxiety-busting workout to help readers outsmart their anxious "monkey mind" and build the mental muscle it takes to face uncertainty with calm confidence!
Do you lie awake at night worrying? Are you anxious about your own health and well-being? Do you stress about paying the bills, or wonder if you''ll be able to cover unexpected expenses? Do you obsess about politics or the state of the world in general? If the answer is "yes," you are far from aloneIn a world where the future is increasingly uncertain, it''s easy to wallow in what-ifs. But over time, anxious "chatter"-also known as your "monkey mind"-can get in the way of living a full and meaningful life. So, how can you quiet the monkey and stop feeling like you''re living in a constant state of emergency?
In this fun, illustrated workbook, psychologist Jennifer Shannon presents a 30-day anxiety-busting workout to help you increase your mental fitness and overcome your fear of uncertaintyEach daily exercise encourages you to embrace uncertain situations, rather than avoiding or attempting to control them. The more you work out, the more you''ll develop and strengthen a positive, flexible mind-set, and prove to yourself that you can handle much more than you thought.
You''ll also learn how to use everyday situations as opportunities to improve how you cope with uncertainty, reduce stress and anxiety, and be present in each moment. As you gradually change your behaviour, you''ll notice positive changes in the way you think and feel, and begin to anticipate and process uncomfortable emotions without giving in to the monkey-mind chatter
It''s normal to worry about what will happen next-especially in our uncertain world. But by sticking with the workout in this book, you can transform your mind-set and go from stressed and worried to relaxed and confident!
| Format | Häftad |
| Omfång | 176 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | New Harbinger Publications |
| Utgivningsdatum | 2022-03-31 |
| ISBN | 9781684035885 |
Artikelnummer
3265425
EAN
9781684035885
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 4 - 5 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
