The Solution-Focused Mindset for Anxiety and Depression (häftad, eng)
The Solution-Focused Mindset for Anxiety and Depression (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
186 kr
229 kr
Spara
43 kr jämfört med Rek. pris
Spara
0 kr jämfört med Rek. pris
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
You don''t have to relive painful emotions or traumatic events in order to heal-there is another way. With this workbook, you''ll cultivate a strengths-based mindset, learn strategies to manage anxiety and depression, and take charge of your mental health.
The hopelessness and lack of energy that comes with depression can make even simple daily tasks seem challenging and devoid of joyAnd the worry, sense of dread, and panic that accompanies anxiety can be paralyzing. If you''ve sought out traditional therapeutic approaches, only to feel worse after "going over the past," or "talking through painful memories," you aren''t alone. Talk therapy can be a painful, grueling, and even triggering process that doesn''t work for everyone.
What if there was a way to soothe your symptoms and focus on your strengths-and use those strengths to increase resilience and build a better life?
The Solution-Focused Workbook for Anxiety and Depression offers practical, evidenced-based solution-focused brief therapy (SFBT) tools with a uniquely positive focus to help you:
Recognize your inherent strengths
·Draw on coping skills you already have
·Cultivate self‑compassion
·Stay calm and collected in the moment
·Focus on creating a life of joy and hope
This solution-focused workbook will help you draw on your own strengths to improve your mental health and take charge of your lifeYou''ll also learn how hopeful "self-talk" can help you balance your emotions, increase positivity, and nurture your relationships. And finally, you''ll discover how to find peace of mind in the moment-even in stressful or difficult situations.
| Format | Häftad |
| Omfång | 200 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | New Harbinger Publications |
| Utgivningsdatum | 2025-07-31 |
| ISBN | 9781648484742 |
Artikelnummer
3649282
EAN
9781648484742
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
