If You're Angry and You Know It, Go Outside (inbunden, eng)
If You're Angry and You Know It, Go Outside (inbunden, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
175 kr
206 kr
Kampanjpris! (-6%)
Kampanjpris! (-20%)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
Children have big feelings, and sometimes they are difficult to manage. In If You’re Angry and You Know It, Go Outside, Mara is struggling with the death of her beloved dog and trying to deal with anger, sadness, and loss. Written simply for young children and illustrated with vibrant colors to reflect the range of Mara’s emotions, this book introduces self-regulation skills for both kids and adults.
It emphasizes staying in or returning to our resilient zone-a state where we feel like our best selves and maintain a sense of agency.
The book highlights three key strategies for staying in the resilient zone or returning to it when emotions run high:
(1) Notice sensations.
Recognizing physical sensations in the body helps us respond to feelings constructively rather than impulsively.
(2) Practice grounding. Grounding involves physical activities that anchor us in the present and calm our nervous system. Techniques include deep breathing, pushing against objects, stretching, dancing, or even playing video games.
(3) Focus on joy and love.
Shifting attention to positive and joyful experiences can foster resilience. Ideas include writing a gratitude journal, creating a photo collage, or spending time with loved ones and pets.
Mara’s story is followed by a section for adults that explains the evidence-backed Community Resiliency Model (CRM), developed by the Trauma Resource Institute, and helps grown-ups guide children through big feelings.
| Format | Inbunden |
| Omfång | 40 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Ohio University Press |
| Utgivningsdatum | 2025-10-21 |
| ISBN | 9780804012591 |
Artikelnummer
3809998
EAN
9780804012591
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
