Sleep (häftad, eng)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
Proven solutions for better ZZZZ, from an elite sleep coach
''Nick Littlehales wants to redefine the very meaning of the word sleep'' - Daily Telegraph
__________________________
One third of our lives are spent trying to sleepMost us have restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our mood, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit.
We need a new approach to sleepIn Sleep, Nick Littlehales, the leading sleep coach, debunks the myths around sleep and introduces many new concepts, including:
· Why the fabled eight hours just doesn''t add up
· The power of the nap - and how you can nap with your eyes open
· Ways to deal with anxiety, children, snoring and other night-time challenges
· How to discover your own sleep cycle
From your personal sleep characteristics and cycles, to posture and bedding, he sets out achievable ways to get the highest possible quality of sleep recovery. Read Sleep, learn from the best in sport, and kick-start a more confident, successful and happier you.
__________________________
''The sleep guru to the stars explains how to discover your sleep cycle and why naps are essential'' Mail on Sunday
''He enables players to maximise the quality and consistency of their sleep and in turn their overall performance'' -- Sir Alex Ferguson
| Format | Häftad |
| Omfång | 208 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Penguin Books Ltd |
| Utgivningsdatum | 2016-10-27 |
| ISBN | 9780241975978 |
Artikelnummer
2872493
EAN
9780241975978
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Leveranser: