Overcome Your Anxiety (häftad, eng)
Overcome Your Anxiety (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
122 kr
168 kr
Kampanjpris! (-6%)
Kampanjpris! (-32%)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
With this practical workbook filled with more than 100 writing prompts and exercises, recognize your anxiety as it develops, then move beyond it toward a calmer, more peaceful you.
Anxiety can rob you of your motivation and your joy. In a matter of minutes, you can go from a state of ease to a spiral of stressIntrusive thoughts, disrupted sleep, and mood issues are just a few of the ways that anxiety can affect both your physical and mental health. When anxiety kicks in, it can be difficult de-escalate. This book can help.
By learning to recognize the signs of anxiety, you can decrease it before it’s out of controlThrough breathwork, mindfulness, and journaling, you’ll get to know your own mind and body better, pinpointing when you begin to panic and getting a better idea why.
Designed to be useful and featuring a layflat binding for easier writing and self-reflection, Overcome Your Anxiety by Susan Reynolds—author of over 40 nonfiction books and specialist in psychology and neuroscience—empowers you to:
- Identify your body’s anxiety signals
- Practice mindfulness techniques to calm yourself
- Discover how anxiety impacts your physical and mental health
- Develop coping skills for your stress
As you work through the book, you’ll find that you have the tools to overcome your anxiety and be a better youLife is full of stress, but you’ve got this. When you tame your anxiety, you’re on your way to a calmer future.
| Format | Häftad |
| Omfång | 192 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Quarto Publishing Group USA Inc |
| Utgivningsdatum | 2024-03-14 |
| ISBN | 9780785844037 |
Artikelnummer
2974298
EAN
9780785844037
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
