Boosting Your Mental Wellbeing (häftad, eng)
Gäller medlemspriset
Boosting Your Mental Wellbeing (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt pris:
285 kr
349 kr
Du sparar
64 kr
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
This book describes key skills that allow us to thrive both at work and in our personal lives. Making time to boost our wellbeing is realistic and achievable, and making small changes in key life areas can have a surprisingly significant impact on mood.
Key Features:
- Practical guidance to combat stress and burnout in primary care
- 10-minute techniques, to fit in with busy lifestyles
- Features, CBT, Mindfulness and Behavioural Action techniques
Working in primary care can be stressful and exhausting and our connection is easily broken with the aspects that made it rewarding and worthwhileOnce broken, it is all too easy to slip into a negative spiral of over-working, failing to switch off, and not spending enough time on rest and recuperation.
The book introduces six GROWTH steps, all possible in 10 minutes. These are based on techniques such as CBT, mindfulness and behavioural activation, that help lead to positive mental health and significantly improved wellbeing
The first half of the book includes exercises and activities to help you practise and learn more about each of the GROWTH steps. The second half then focuses on applying the steps to some of the common difficulties that we all experience in primary care, such as:
- overcoming low mood, low motivation and burnout
- coping with anxiety, uncertainty and worry, especially if you are training, taking exams or simply feeling overwhelmed
- managing change and loss
The book can help you avoid imposter syndrome, strengthen important relationships, navigate tricky encounters, and cope better with trauma and complaints.
The book cannot remove all the stress that comes from working on the front-line, but it does offer you simple practical help to manage stress much better by boosting your resilience and improving your coping strategiesAnd it only needs to take 10 minutes a day!
| Format | Häftad |
| Omfång | 284 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Scion Publishing Ltd |
| Utgivningsdatum | 2023-03-13 |
| ISBN | 9781914961243 |
Artikelnummer
3022878
EAN
9781914961243
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 4 - 5 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
