How to Understand and Deal with Social Anxiety (häftad, eng)
Gäller medlemspriset
Black Week
How to Understand and Deal with Social Anxiety (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt pris:
81 kr
118 kr
Du sparar
31%
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
A practical, supportive and easy-to-read guide to help you understand and overcome social anxiety, filled with helpful tips and actionable advice
Feeling overwhelmed? This little book is here to help.
How to Understand and Deal with Social Anxiety is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles, and to take practical steps to reduce or manage the burdenBy learning the science behind social anxiety and understanding how it affects your mind and body, you''ll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage the condition - including physical, medical and therapeutic perspectives - this book will help you work out the best ways you can support your mental health and improve your overall well-being.
By the end of this book, you will:
- Understand the science behind social anxiety, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggers
- Be armed with physical and practical steps you can take to alleviate the symptoms of social anxiety, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to problem-solving techniques and coping mechanisms
- Have a host of holistic remedies up your sleeve for when social anxiety strikes, such as mindfulness, visualization and breathwork
- Know about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or support
With the right knowledge and guidance, you can learn to understand and manage social anxiety so that you can get back to feeling like you again.
| Format | Häftad |
| Omfång | 128 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Summersdale Publishers |
| Utgivningsdatum | 2022-09-08 |
| ISBN | 9781800074965 |
Artikelnummer
2847759
EAN
9781800074965
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 4 - 5 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
