High Performance Long-Distance Running (häftad, eng)
High Performance Long-Distance Running (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt medlemspris:
156 kr
196 kr
Kampanjpris! (-6%)
Kampanjpris! (-25%)
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
Frågor? Starta chatt
High Performance Long Distance Running is a book for serious long-distance runners from 5,000 metres to the marathon. It covers every aspect of the preparation required by an elite-performance athlete and the author argues that absolutely nothing should be left to chance.
Although everything the individual athlete may need is covered, the author stresses that each athlete is an individual and requires different training, progressions and development throughout the duration of his, or her, long-distance running career. All the following key essentials are covered:Training - Key sessions and progressions, levels of training intensity, recoveries, technique, maximum volume uptake, running economy, lactate threshold, lactate turning point, training schedules, schedules race strategies and tactics.
Preparation - Planning, progressions, training plans, peaking, altitude training, warm weather training, heat, humidity, time travel scientific testing, time management, energy replacement, hydration and nutrition and carbo-loading.· Conditioning - Resistance training, circuit training, stage training, core stability, weight training, training for power, strength-endurance and mobility.· Injury Prevention - Causes of injury, staleness and illness through awareness of rest, regeneration, massage, hydrotherapy, myofascial release, foam rollers, triad, recovery and nutritional strategies and much more.
Although everything the individual athlete may need is covered, the author stresses that each athlete is an individual and requires different training, progressions and development throughout the duration of his, or her, long-distance running career. All the following key essentials are covered:Training - Key sessions and progressions, levels of training intensity, recoveries, technique, maximum volume uptake, running economy, lactate threshold, lactate turning point, training schedules, schedules race strategies and tactics.
Preparation - Planning, progressions, training plans, peaking, altitude training, warm weather training, heat, humidity, time travel scientific testing, time management, energy replacement, hydration and nutrition and carbo-loading.· Conditioning - Resistance training, circuit training, stage training, core stability, weight training, training for power, strength-endurance and mobility.· Injury Prevention - Causes of injury, staleness and illness through awareness of rest, regeneration, massage, hydrotherapy, myofascial release, foam rollers, triad, recovery and nutritional strategies and much more.
| Format | Häftad |
| Omfång | 192 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | The Crowood Press Ltd |
| Utgivningsdatum | 2011-08-31 |
| ISBN | 9781847972453 |
Artikelnummer
3308866
EAN
9781847972453
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 6 - 7 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
