Stress Resets (häftad, eng)
Gäller medlemspriset
Stress Resets (häftad, eng)
Gästpris:
Ditt pris:
155 kr
199 kr
Du sparar
44 kr
- Inköpspriser för medlemmar (Logga in)
- Frakt från 0 kr
- 14 dagars öppet köp
A clinical psychologist gives us 75 quick, scientifically proven techniques and exercises to manage stress and build resilience.
Here''s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or martinis requiredWritten by Dr. Jennifer L. Taitz, a clinical psychologist who specializes in teaching mindfulness-based behavioural skills to manage intense emotions and situations, Stress Resets provides 75 scientifically proven ways to improve how you respond to stress, both in the moment and the long run.
There are accessible yet powerful exercises like dipping your face in ice water to quiet your body and mind; adopting a half smile to change your mood from the outside in; singing your irrational negative thoughts to reduce their believability; building a hope kit so you can remind yourself of what''s possible in tough moments; and making a pie chart of your life to gain perspectiveBy incorporating these into your days, you can stop the cycle of obsessing, panicking, and avoiding and instead effectively approach what matters to you most. You''ll also find stress buffers designed to build your resilience so you can navigate whatever comes your way.
Through personal anecdotes, expert interviews, cutting-edge studies, and practical tips, you''ll learn how to manage your emotions instead of the other way aroundStress Resets will not only change how you view your stress but also give you the hope and confidence you need to reset and ultimately change how you feel.
| Format | Häftad |
| Omfång | 192 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Workman Publishing |
| Utgivningsdatum | 2024-02-29 |
| ISBN | 9781523523320 |
Artikelnummer
3053687
EAN
9781523523320
Leverans:
Denna produkt skickas från oss inom 4 - 5 vardagar. I kassan väljer du om du vill få leverans med Budbee, Airmee, Best Transport, Early Bird, Postnord eller DB Schenker. Vissa speditörer har vikt- eller storleksbegränsningar och kan av den anledningen saknas som alternativ i kassan om du handlar många eller väldigt stora produkter.Fri retur:
För Plus-medlemmar gäller fri retur och 14 dagars full returrätt från den dagen du tar emot din leverans. För övriga kostar retur från 49 kr.Undantag för retur- och ångerrätt:
Dessa är exempel på varor som inte omfattas av retur- eller ångerrätt. Observera att det kan finnas andra undantag som inte listas här.- Använda, skadade och/eller inkompletta produkter
- Dagligvaror (livsmedel, läkemedel, nikotinprodukter)
- Hygienartiklar & kroppsnära produkter (rakapparater, in ear-hörlurar, aktivitetsklockor)
- Intimprodukter (menskoppar, kondomer och glidmedel)
- Kosmetikprodukter (inkl. hår- och hudvårdsprodukter, parfymer, etc.)
- Underkläder (inkl. badkläder, underställ och strumpor)
- Ljud- & bildupptagningar, spel/program (om förseglingen brutits eller licensnyckeln erhållits.)
- Teknikprodukter om försegling brutits eller programvara har installerats (mobiltelefoner, surfplattor, laptops, etc.)
- Gratisprodukter
Om du är osäker på om en produkt omfattas av ångerrätt kan du alltid kontakta vår kundtjänst på info@buyersclub.se, så hjälper vi dig gärna!
Leveranser:
